CP7 - VALE

 

 

KM

 

ALTITUD

 

DESNIVEL +

 

DESNIVEL -

 

HORA DE CIERRE

 

CONTROL RETIRADA

 

GUARDARROPA

 

PRÓXIMO AVITUALLAMIENTO

 

DESNIVEL + TRAMO

 

DESNIVEL - TRAMO

 

 

ULTRA | TRAIL |MARATÓN

 

76km |52,1km | 29,7km

 

1638m

 

4250m | 3004m |2040m

 

3290m |2430m | 1250m

 

17:30 | 17:00 | 14:00

 

NO

 

  NO   |  NO     |     NO

 

   5km |5,3km |5,3km

 

200m | 220m |220m

 

100m

 

 

LÍQUIDO

 

 AGUA - ISOTÓNICA - COLA

 

FRUTA

 

SANDÍA - NARANJA - PLÁTANO

 

DULCE

 

CHOCOLATE - MEMBRILLO - GALLETAS - GOLOSINAS - SANDWICH NOCILLA

 

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